工位上就能做的几个放松动作与判断标准

Q6 结束时需要做什么

确认冲泡参数卡与后续对接方式即可。不必当场做长期决定，先体验一次、确认合适再往下走更稳妥。

三个常见误区

• 不必追求一次把所有细节都搞明白，判断力需要多次对比才能建立。
• 不要被「越贵越好」带偏，适口、合用才是第一标准。
• 不用为了显得专业而勉强描述，说真实感受就好。

上海这边

上海的茶友如果临时不舒服，提前说一声就能改期，茶艺师不会为难。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。

第三组：腰与髋

坐直，一条腿伸直勾起脚尖，上身缓慢前倾到大腿后侧有拉伸感，停十秒换边。

做完站起来走两步

动作只是引子，真正起作用的是「离开固定姿势」。哪怕只站起来接杯水，也比一直坐着强。

上海这边

茶室的茶艺师会把这几组写在卡片上给茶友带走。你贴在显示器边上，看一眼就能做。