一天当中，茶怎么安排更合适完整说明

早上

吃过东西再喝，选温和的红茶或熟普。空腹喝浓茶容易不舒服。

上午到中午

这段时间是喝茶的好时段，香气类、绿茶都可以。工作日提神主要靠这一段。

下午

三点之后换成温和的茶类，或者把投茶量减半。这一步对睡眠影响最大。

晚上

想喝就选老白茶、熟普这类，淡一点、少一点。茶室的茶艺师一般建议睡前两小时不碰浓茶。